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치매 예방 건강식품 – 뇌 건강에 좋은 성분 정리고령화 사회로 접어들면서 치매는 개인과 가족 모두에게 큰 영향을 미치는 질환으로 부각되고 있습니다. 치매는 완전히 예방할 수는 없지만, 생활 습관 개선과 함께 뇌 건강을 돕는 영양성분을 보충하는 것이 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 기억력, 집중력, 뇌 혈류 개선에 효과적인 치매 예방 건강식품 성분들을 소개합니다.1. 오메가3 (DHA, EPA)역할: 뇌세포막 구성 / 염증 억제 / 인지 기능 유지효과: 기억력·집중력 향상 / 치매 위험 감소 가능성권장 섭취량: DHA+EPA 합 500~1000mg/일복용 팁: TG형 제품이 흡수율 우수 / 공복 복용 피하기2. 은행잎 추출물 (Ginkgo Biloba)역할: 뇌 혈류 개선, 항산화 작용효과: 혈관성 ..

갱년기 남성 호르몬 영양제 – 활력과 테스토스테론 개선 성분 정리남성도 40~50대 이후 테스토스테론 수치 감소로 인해 갱년기 증상을 겪을 수 있습니다. 대표적으로 피로, 성욕 감소, 무기력, 근육량 감소, 우울감, 수면 문제 등이 나타납니다.호르몬 치료 외에도 생활 습관 개선과 영양제 복용을 통해 증상을 완화할 수 있으며, 특히 호르몬 균형을 지원하거나 활력을 회복시켜주는 영양 성분을 중심으로 건강기능식품을 선택하는 것이 도움이 됩니다.1. 남성 호르몬 개선에 도움되는 성분✅ DHEA (디하이드로에피안드로스테론)역할: 테스토스테론 전구물질 / 호르몬 균형 조절주의: 국내에선 의약품 분류 / 복용 전 전문의 상담 필요✅ 아연역할: 테스토스테론 생성에 직접 관여 / 면역력 증강함량 기준: 성인 남성 하루 ..

갱년기 여성 건강제 추천 – 증상별 필수 성분 정리갱년기는 여성의 난소 기능이 저하되면서 에스트로겐 수치가 급격히 감소하는 시기로, 안면홍조, 수면장애, 우울감, 골다공증 등 다양한 신체·정신적 증상이 동반됩니다. 이러한 변화에 대응하기 위해 증상별로 적절한 건강기능식품이나 영양제를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.이번 글에서는 갱년기 여성에게 추천되는 건강제 성분과 각각의 효과, 주의사항을 함께 정리해드립니다.1. 여성호르몬 유사 작용 성분✅ 이소플라본 (Isoflavone)역할: 식물성 에스트로겐 / 안면홍조, 발한, 수면장애 완화함유 식품: 콩, 두유 / 보충제로 섭취 가능주의: 고용량 장기 복용 시 자궁 내막 이상 주의✅ 감마리놀렌산 (GLA)역할: 호르몬 균형 조절, 생리통, 유방통 완화원..